Cable Lateral Raise Nasıl yapılır? Faydaları Nelerdir?
En Etkili Omuz Hareketleri! Geniş Omuzlar için Bu Hataları Yapmayın!
Omuz Hareketleri - FitnessAndBeast
Anatomy Spor Salonu - -Omuz çalışırken yapılan 5 yanlış ve bunları düzeltmenin yolları- 1. HATA: Ön deltoid'lere fazla yüklenmek Açıklama: Deltoid'in tün kısımları eşit şekilde çalışmaz. En ağır yükü taşıyan bölüm normalde